Vagus-orientierte Atem-, Körper- & Stimmarbeit
Der Nervus vagus ist als zehnter Hirnnerv eng mit verschiedenen Funktionen des autonomen Nervensystems verbunden.
In meiner Arbeit steht die bewusste Wahrnehmung des Zusammenspiels von Atem, Körper und Stimme im Mittelpunkt.
Durch gezielte Atem- und Körperübungen, Bewegung, Stimme und achtsame manuelle Impulse erforschen wir, wie sich unterschiedliche körperliche Prozesse wahrnehmen und miteinander koordinieren lassen.
Dabei geht es um ein besseres Verständnis des eigenen Körpers, um bewusste Wahrnehmung und um die Entwicklung individueller Möglichkeiten im Umgang mit Atem, Stimme und Körper.
Unterstützung bei der Stimmentwicklung
Der Vagusnerv steht in Verbindung mit verschiedenen Funktionen, die an der Stimm- und Sprachproduktion beteiligt sind.
Er beeinflusst unter anderem Muskeln und Strukturen im Bereich von Kehlkopf und Rachen und ist damit Teil des komplexen Zusammenspiels, das für Stimme und Kommunikation wichtig ist.
Stressmanagement
Der Vagusnerv spielt eine wichtige Rolle im autonomen Nervensystem und steht mit der Regulation von Ruhe- und Erholungsprozessen in Verbindung. Die bewusste Arbeit mit Atem, Körper und Stimme kann dabei unterstützen, eigene Reaktionen auf Stress und Anspannung besser wahrzunehmen und einen bewussteren Umgang damit zu entwickeln.
Verbesserung der Lebensqualität
Der Vagusnerv steht mit verschiedenen körperlichen Funktionen und der Kommunikation zwischen Gehirn und Körper in Verbindung. Die bewusste Arbeit mit Atem, Körper und Stimme kann dazu beitragen, die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen und neue Möglichkeiten für mehr Wohlbefinden und Präsenz im Alltag zu entdecken.